Terre Happy Reims

Sophrologie

La Sophrologie

Définition

Créer en 1960 par un neuropsychiatre A.Cayecedo.

C’est un ensemble de techniques orientales et occidentales basées sur la respiration, la détente musculaire et mentale ainsi que la visualisation positive.

La sophrologie permet d’acquérir une meilleure connaissance de soi, de découvrir ses propres ressources afin d’améliorer sa qualité de vie.

 

En séance individuelle, elle est idéale pour traiter une problématique précise, adaptée à chaque personne. Elle est souvent utilisée en complément d’une thérapie ou d’un traitement.

En séance de groupe, elle permet d’entretenir un état de bien-être. Les participants sont là pour se détendre, se relaxer sans chercher à traiter une problématique personnelle.